Tidur dan Wanita Hamil

Masalah tidur ni selalu buat me terpikir2....bkn psl ssh tidur or pape....sbb me baru lg preggy...still in trimester 1...yg jd masalahnya me selalu mengantuk...kdg2 tu kul 9.30pm me dh tidur...nk bgn kul 6.00am pun punya la ssh....mengantuk sgt2....so ari ni me pn google la psl masalah me ni....ni yg me jumpa.....

kat sini ada ckp yg rehat sekurang-kurangnya 10 jam sehari...rehat ni termasuk la tidur....

kat sini plak suh tidur kejap waktu tengahari...sebab membantu mendapatkn rehat yg ckp...tp xleh la lbh2...sbb tkt mengganggu tidur di waktu mlm plak...lg satu tips yg diberi adalah, luangkan masa utk rendam kaki dlm air suam yg dicampur dgn aroma terapi....n dptkn hiburan yg sesuai...xsemestinya bla pregnant, kena ddk kt umah ja....

jom try....ok, tu ja la bt masa skang ni....sharing is caring....bye....